Laut Psychologin Franca Cerutti spielt die psychologische Bedeutung von Vorfreude eine Rolle, warum sich Deutsche trotz hoher Kosten den Sommerurlaub leisten. Schon die Planung und Vorfreude auf den Urlaub können positive Emotionen hervorrufen und das Wohlbefinden steigern. Indem sie ihre Reise lange im Voraus planen und auf das Ereignis hinfiebern, schaffen sich die Menschen einen positiven Ankerpunkt in ihrem Leben. Sie haben etwas, worauf sie sich freuen können, und sind bereit, finanzielle Ressourcen zu investieren, um dieses positive Erlebnis zu ermöglichen.
KAYAK-Studie: Reiselust der Deutschen trotz hoher Kosten ungebrochen
Basierend auf einer aktuellen Untersuchung der weltweit führenden Reisesuchmaschine KAYAK wird deutlich, dass das Reisen nach wie vor die bevorzugte Freizeitbeschäftigung der Deutschen ist. Trotz der gestiegenen Kosten für Flüge und Unterkünfte in den letzten Monaten gibt es nun ermutigende Entwicklungen: Das allgemeine Preisniveau scheint sich allmählich zu normalisieren, was darauf hindeutet, dass sich die Reisebranche auf einen stabilen Zustand zubewegt.
Trotzdem sind die Flugtarife in vielen Fällen immer noch deutlich über dem Niveau des Vorjahres, wie die vorliegenden KAYAK-Daten zeigen. Das Suchvolumen auf der Plattform lässt jedoch darauf schließen, dass die Reiselust der Urlauber ungebrochen ist. Gibt es für die Deutschen keine finanzielle Obergrenze, wenn es um ihren geliebten Sommerurlaub geht? Psychologin Franca Cerutti erläutert, warum Reisen mehr als nur eine Veränderung des Umfelds darstellen und warum sie für das allgemeine Wohlbefinden von großer Bedeutung sind.
Gemäß den Daten von KAYAK sind die Flugpreise in diesem Sommer im Vergleich zum Vorjahr erheblich gestiegen. Durchschnittlich sind die Kosten um 31 Prozent angestiegen. Bei beliebten Urlaubszielen der Deutschen wie Mallorca, Antalya und Tessaloniki müssen Reisende mit zusätzlichen Ausgaben von bis zu 25 Prozent rechnen. Für Fernreiseziele wie Bangkok, Punta Cana, Palermo oder Bali sind die Preise sogar um mehr als 50 Prozent höher als im Vorjahr.
Hinsichtlich der Hotelbranche zeigt sich eine moderat steigende Preisentwicklung. Innerhalb Europas sind die durchschnittlichen Übernachtungspreise um sieben Prozent angestiegen, während im weiteren Ausland lediglich ein Anstieg von zwei Prozent zu verzeichnen ist. Insbesondere im Ein- bis Drei-Sterne-Segment sind die Preise im Vergleich zum Vorjahr um rund zwölf bis 16 Prozent gestiegen, während der Anstieg im Vier- und Fünf-Sterne-Segment mit etwa 13 bzw. acht Prozent etwas geringer ausfällt.
Trotz der aktuellen Umstände ist es auch in diesem Jahr möglich zu reisen. Laut der Reiseexpertin Laure Bornet von KAYAK scheinen sich die Preise momentan langsam zu stabilisieren. Für Reisende, die über Flexibilität verfügen, besteht die Option, auf die Nebensaison auszuweichen. Dies kann eine sinnvolle Wahl sein, da Nebensaisonreisen oft mit niedrigeren Preisen einhergehen und eine weniger überlaufene Atmosphäre bieten. Bornet rät jedoch dazu, ausreichend Zeit für die Recherche einzuplanen, Preise zu vergleichen und bei guten Angeboten schnell zu handeln.
Expertin bestätigt: Reisen ist unverzichtbar für unser persönliches Wohlergehen, erklärt Psychologin Franca Cerutti
Trotz aller Widrigkeiten und Veränderungen ist die Reiselust der Deutschen ungebrochen, wie die erhöhten Suchanfragen für Flüge und Hotels auf KAYAK belegen. Diese Entwicklung lässt sich auf das Bedürfnis vieler Menschen zurückführen, dem zunehmenden Stress im Alltag zu entkommen. Laut Diplom-Psychologin Franca Cerutti spielt das Reisen eine entscheidende Rolle bei der Förderung unseres Wohlbefindens. Durch bewusste Entschleunigung, den Erwerb neuer kultureller Erfahrungen und die Möglichkeit zur Selbstreflexion können wir den Abbau des Stresshormons Cortisol erreichen und unser seelisches Gleichgewicht wiederherstellen.
In Zeiten von Prüfungen, anstrengender körperlicher Arbeit oder emotionalen Konflikten werden in unserem Körper Stresshormone produziert. Im Urlaub hingegen haben wir die Möglichkeit, uns von stresserzeugenden Situationen zu lösen, indem wir uns an einem sonnigen Strand entspannen oder durch pittoreske Städtchen bummeln. Dadurch ergibt sich eine Reduzierung der geistigen Belastung, eine Zunahme der Entspannung und eine Verbesserung der Schlafqualität.
Erholung mit System: Körperliche Fitness essenziell für ganzheitliches Wohlbefinden
In Bezug auf die körperliche Gesundheit betont Cerutti, dass Reisen einen positiven Einfluss hat. Während des Urlaubs werden wir häufig zu körperlicher Aktivität angeregt, sei es beim Wandern in den Alpen, beim ausgedehnten Einkaufsbummel in Malagá oder beim Schwimmen im Mittelmeer der Balearen. Diese Aktivitäten sind nicht nur unterhaltsam, sondern auch förderlich für Ausdauer und Fitness, was letztendlich zu einer besseren körperlichen Gesundheit führen kann.
Die steigende Bereitschaft der Deutschen, zusätzliches Geld für ihren Sommerurlaub auszugeben, basiert auf dem Bewusstsein für die gesundheitlichen Vorteile, die eine solche Investition mit sich bringt. Indem sie ihren Urlaub als Mittel zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens betrachten, sind sie bereit, finanzielle Mittel gezielt einzusetzen, um ihre Erholung und Entspannung zu maximieren. Diese Entscheidung spiegelt das Verständnis wider, dass solche Erfahrungen eine langfristige Investition in die eigene Gesundheit und Zufriedenheit darstellen.
Mit Blick auf all jene, die es kaum erwarten können, endlich ihren Sommerurlaub anzutreten, hat sie einige grundlegende Tipps zusammengestellt, die ihnen dabei helfen können, ihre Entspannung auf ein höheres Niveau zu bringen.
- Kurze Auszeiten gegen Stress: Mehrere Kurztrips im Jahr sind genauso wirksam wie ein langer Urlaub, um Stress abzubauen und sich zu erholen.
- Um das Risiko einer „Freizeitkrankheit“ zu minimieren, ist es wichtig, sich bewusst Zeit für eine entspannte Urlaubsvorbereitung zu nehmen. Viele Menschen neigen dazu, in den Tagen vor dem Urlaub vermehrt Stress zu erfahren, da sie versuchen, alle offenen Aufgaben abzuarbeiten und ihren Arbeitsplatz ordentlich zu hinterlassen. Dieser Stress kann zu einem plötzlichen Abfall des Cortisolspiegels führen, was wiederum unterdrückte Immunreaktionen im Körper auslösen kann, die sich in Form von Krankheitssymptomen zeigen. Es ist ratsam, die letzten Tage vor dem Urlaub bewusst ruhig anzugehen, Aufgaben gegebenenfalls an Kollegen zu delegieren und sich mental auf die bevorstehende Auszeit einzustellen. Eine entspannte Einstellung kann dazu beitragen, den Körper besser vor Krankheit zu schützen.
- Urlaubsfreude entsteht, wenn wir uns nicht von kleinen Zwischenfällen beeinflussen lassen, sondern mit einer realistischen Erwartungshaltung in den Urlaub starten.
Um die Entspannung möglichst lange aufrechtzuerhalten, sollten Reisende bei größeren Zeitunterschieden Ruhe- oder Anpassungsphasen einplanen. Zudem ist es ratsam, während des Urlaubs gesundheitliche Risiken zu minimieren, beispielsweise durch den Schutz vor Sonnenbrand oder den Verzicht auf unsicheres Leitungswasser.
Als qualifizierte Psychotherapeutin hat sich Franca Cerutti auf Verhaltenstherapie, Training und Coaching spezialisiert. Durch ihren beliebten Psychologie-Podcast „Psychologie to go!“ hat sie eine breite Hörerschaft erreicht und vermittelt dort wertvolle psychologische Erkenntnisse. Ihr neues Buch „Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche“ ist kürzlich beim renommierten Knaur Balance Verlag erschienen. In diesem Buch behandelt sie auf interessante Weise verschiedene Aspekte der menschlichen Psyche. Wenn Sie mehr über Franca Cerutti und ihre Arbeit erfahren möchten, besuchen Sie ihre Homepage.
